В данной статье Дима рассказывает о своей тренировке, которая была с фокусом на ноги и плечи. Он дает пошаговую инструкцию для разминки и упражнений, которые делались со штангой. Также он дает свои рабочие веса на данный момент и призывает всех к здоровому анаболизму. #омск #тренировка #спорт #тяжолаяатлетика #штанга #пресс